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赤ちゃんの夜泣きで疲れてしまっていませんか?

マルリン
マリン

こんにちは、マリンです。

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このブログでは、0歳から12歳までの子育てをされているお母様へ

ためになりそうなことを書いていきますね♡

 

 

可愛い赤ちゃんが生まれて、嬉しくて、ついつい頑張ってしまうママへ。

わが子の笑顔に、幸せ気分もどんどん膨らんできますが

きっと、「え~。どうしよう。」っていうことも、沢山ありますね。

今日は、赤ちゃんの夜泣きの対処法についてお話いたします。

 

赤ちゃんが夜泣きしたら、どうすればいいのですか?教えててください。

マルリン
マリン

赤ちゃんが泣き止まなかったり、夜なかなか寝てくれない、そんな時にイライラしてしまうことありますよね。

普段なら赤ちゃんは泣いてあたりまえと思っていても、自分に余裕がない時にそんな状況になってしまうと、ついつい怒鳴ってしまいそうになるかもしれません。

こちらの記事では、どんな時にイライラしてしまうのか。そして、赤ちゃんにイライラして怒鳴ってしまいそうになったときの対処法を、ご紹介いたします。

どんな時に、赤ちゃんにイライラして怒鳴ってしまいそうになるのか。

🌼赤ちゃんが寝てくれなくてイライラする。

あなたの予定していた時間に、なかなか赤ちゃんが寝てくれなくてイライラしてしまうケースです。

赤ちゃんが寝たらようやく自分の時間が持てる、そんなひとときを楽しみにしているママも

多いでしょう。

ところがいくら寝かしつけようとしても赤ちゃんが寝てくれないと、

その間にやりたかったことができないなどと焦ってしまい、イライラしてしまいます。

 

🌼赤ちゃんの泣き声がうるさくてイライラする。

赤ちゃんの泣き声がうるさいと感じてイライラしてしまう事も、たまにはあります。

赤ちゃんは泣くのが仕事、なんてよく言われますが、何をしても泣き止まない時もありますよね。

赤ちゃんには赤ちゃんの事情があるのでしょうが、まだそれを言葉にできないのでママは何で泣いているのかわからずにイライラしてしまいます。

 

🌼赤ちゃんの夜泣きでイライラ

赤ちゃんの夜泣きの時期は、本当に大変です。

夜泣きがあるとはわかってはいても、ついついイライラしてしまいますね。

🌼子育て中のイライラが止まらない

日々の子育てが続くと、無性にイライラが止まらない場合もあります。

  • 夫が子育てや家事に協力してくれない
  • 夫の親や自分の親と育児方針が異なる
  • 体調がイマイチ良くない
  • ママ友との関係がうまくいかない

必ずしも赤ちゃんだけが原因ではなく、他のことが原因でイライラしてしまう事もありますね。

 

🌼イライラがつのって爆発

小さなイライラが積み重なり、がまんを続けてしまうとある日イライラが積もり積もって爆発してしまいます。

そんな事にならないように、上手に息抜きや対処法を考えて赤ちゃんと向き合っていきましょう。

赤ちゃんにイライラして怒鳴ってしまいそうな時の対処法

🌼旦那さんに助けてもらう

そんな時は、一番身近にいるご主人に頼りましょう。1人で抱え込まないことです。

ママがどうしてもイライラしてしまう時にはご主人に助けてもらいましょう。

子育ては当然ですがママの負担が多くなります。

いつもは楽しく頑張っていても、なぜか無性にイライラしてしまう日もあります。

赤ちゃんのご機嫌や、ママの体調、その日の天気等々いろいろな原因が考えられます。

 

🌼子育てのプロに相談する

子育て中イライラが重なって、いよいよ爆発しそうになったらプロに相談してみるのも手です。

プロに相談できる環境は、以下のような環境が用意されています。

  • 地域の子育て支援センター
  • 子育てホットラインなど電話相談
  • オンラインでの子育て相談

 

🌼同じ子育てママや先輩ママに相談する

同じ子育て中のママと悩みを共有したり、育児の先輩ママのアドバイスを聞くのも効果があります。

同じ悩みを共有することによって、私だけじゃないんだと思えるのです。

話してみると、案外みんな同じようなことで悩んでいるものです。

自分だけじゃないんだ、と思えるとイライラも収まってくるでしょう。

そこで、もしも「うちは全然そんなことないわ!」というママがいたとしても

それを気にして落ち込むことはありません。

そのママは、他のことで悩んでいるかもしれないのです。

 

🌼SNSで発散する

SNSには同じような悩みを抱えているママがたくさんいるかもしれません。

自分の周りには理解してくれる人がいないとしても、SNSなら理解をしてくれて場合によっては適切なアドバイスがもらえる場合もあります。

また、イライラする場合には、子育てとはまったく関係のないSNS投稿を楽しんでみるというのも一つの手です。

自分が発信者になって、SNS上で発信することも良いでしょう。

 

🌼時間が解決してくれる

どうしてもイライラしてしまう時には、少し時間をおくのも効果的な対処法になります。

イライラが爆発して怒鳴ってしまいそうな時には、

思い切って赤ちゃんと離れてみるのも一つの手です。

赤ちゃんが泣き止まない時は、ずっと抱っこをしていないといけないと思ってしまいます。

いったん別の部屋に行って、心を落ち着かせて気持ちをリセットすると、

イライラがスーッと引いていくことも実際にあるのです。

そうして赤ちゃんのところへ戻ると、またいつものように接することができます。

 

🌼公園や散歩など外に出かけてみる

赤ちゃんが泣き止まなくてイライラする場合などは、ママも赤ちゃんもストレスがたまっているのかもしれません。

家の中で赤ちゃんと二人きりだと、イライラが余計に募ってしまいます。

そんな時は、2人で外へ出かけてみましょう。

外へ出ると、ママも赤ちゃんも気分転換になりイライラが次にどんな状況の時に赤ちゃんにイライラして怒鳴りそうになってしまうのかを見てみましょう。

ここからは、イライラの解消法をご紹介します。

🌼少しくらいは手を抜いて

赤ちゃんのお世話に加えて家事もやらなければならないので、ママはとても大変ですが少し手を抜ける所は抜きましょう。

育児は、すべてが大人の思い通りや育児書通りにはなりません。

思い通りにいかなくてもあまり完璧を求めずに、少しくらいは上手に手を抜くことも大切です。

赤ちゃんのお世話が大変な時には、家の掃除は多少行き届かなくてもいいのではないでしょうか。

すべてを完璧にやろうとするとイライラしてしまいます。

🌼友達とランチにいくなどの気分転換をする。

子育ては、一日24時間ずっとです。

その間、いつでも同じ気持ちで赤ちゃんと向き合うのはなかなか大変なことです。

もしも可能であれば、数時間だけでもご主人や親御さんに赤ちゃんを見ていてもらって、友達とランチに出かけてみるのも良いでしょう。

月に1回でも、2~3ヶ月に1回でもそんな時間が持てるとリフレッシュできます。

イライラが止まらない時は爆発する前に上手に解消を!

赤ちゃんにイライラして怒鳴ってしまいそうになった時の対処法をご紹介しました。

マルリン
マリン

子育ては思い通りにはならないことも沢山あって、我慢することも多いです。

そんな時にママはイライラしてしまいがちですが、ママのイライラは赤ちゃんも敏感に感じ取ります。

イライラがたまらないように、1人で抱え込まず上手に発散させましょう。

はい♡ありがとうございました。

  • この記事を書いた人

マリン

癒し系でのんびり屋のセラピストです。 音楽療法と右脳開発に長年取り組んできているかたわら、 右脳教育をベースにNLP(ニューロ言語プログラミング)、 量子力学の視点からの幸せ発見のお手伝いをさせていただいてます。 普段は、子育て中の主婦の方へのカウンセリング、コーチングセッションをしていますので、ご興味のある方は、お気軽にメッセージくださいね。 あなたは、この世に生まれてくる時に、心から幸せに過ごせる約束をしてきているんです♪ 肩の力を抜いて、笑顔で…。笑って下さいね♪

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